背中の痛み（背部痛）が劇的に消え去ったのが，今でも夢を見ているようです [胃痛・胃潰瘍の治療・克服と１日１食]
前から書いているとおり，１日１食を始める前，背中の痛み（背部痛）がひどかったです。
あと，胃の具合もいつも悪く，健康的に空腹を感じるということがありませんでした。
そして，眠気と疲労感がとんでもなかったです。
マッサージに週に１回弱ぐらい行き，マッサージの，前にもたれかかる椅子に体を完全に預け，マッサージ師さんにマッサージをしてもらう時だけが疲労を感じない時，という感じでした。
１日１食を始めて，背部痛，胃の不調，眠気，疲労感が完全に消え去ったので，どれもがすごいことなのですが，その中で一番すごいと考えるのは，背部痛が消え去ったことです。
何度も書くようで申し訳ないのですが，ストレッチングを始めて背部痛が半分ぐらい消えました。そして２か月前に１日１食を始めて，背部痛が完全に消失しました。
今でも，あれだけひどかった背部痛が完全に消え去ったということが信じられません。
１日１食を始めてからちょうど２か月になります。
ただ，この２か月というのは，実は夢の中で，目が覚めた瞬間，またあの背部痛を感じるのではないかと，ちょっとびくびくしています。
それほど，何年間も続いていたあのひどい背部痛が完全に消え去ったということが夢みたいで，未だに信じられません。
１日１食（２食抜き）でも，９．６キロ歩いても，太る時は太ります [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日は日曜日でしたが，今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行ったので，トレーニング前に，豆乳を１パック飲みました。
豆乳を飲んで蛋白質を補給することで，筋肉が減るのを避けようとしました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，９．６４キロ，１３，８００歩歩きました。
ふだんの１．５倍です。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．４キロ，体脂肪率２４．４％，内臓脂肪レベル１３でした。
９．６キロも歩いて，０．２キロ増えました。
ちょうど豆乳１パック分，体重が増えたという感じです。
今日は月末です。６月は体重が減らない月でした。
明日は１日なので，この１か月の体重の増減を検討します。
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