1日1食(2食抜き)で1日で0.6キロ減りました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食(2食抜き)をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
今日は,いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,5.11キロ,7,300歩でした。
少し少なめです。ふだんは6~7キロ歩きます。
夕食前に体重測定をしました。
体重78.2キロ,体脂肪率24.5%,内臓脂肪レベル13でした。
1日で0.6キロ減りました。
休みの日に1日1食だと,内臓が休まって本当に体が休まりますね。
明日も休みですが,明日はちょっと用事がありますので,あまりのんびりできません。
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