１日１食だったのに体重が増えました

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日は間食もしませんでした。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７９．３キロ，体脂肪率２６．６％，内臓脂肪レベル１４，骨格筋率３１．３％，体年齢は実年齢プラス２でした。

　１日１食で間食もしなかったのに，昨日よりも０．６キロ，体重が増えてしまいました。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，３．８６キロ，約５，５００歩，歩きました。

　ふだんの半分ぐらいしか歩かなかったので，体重が増えてしまったのだと思います。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 内臓脂肪 体脂肪率 骨格筋率 体年齢