今日は１日１食（２食抜き）で，１日で０．４キロダイエット [１日２食（１食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは，水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重７９．２キロ，体脂肪率２４．９％，内臓脂肪レベル１４でした。
昨日よりも１日で０．４キロ減りました。
０．４キロ減った理由は明らかです。
昨日書いたとおり，僕はいつも万歩計（歩数計）を持ち歩いているのですが，今日１日で，１２．２キロも歩きました。１７，４００歩です。
１キロカロリーも摂取しないで，よくこんなに歩けるものだと思います。
１キロカロリーも摂取しないでこれだけ歩けば，それは１日で０．４キロ体重が減りますね。
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１日１食（２食抜き）で，むしろ太る [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは，水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重７９．６キロ，体脂肪率２５．３％，内臓脂肪レベル１４でした。
昨日よりも０．２キロ，増えました。
１日１食なのに増えました。
原因は推測がつきます。
僕はいつも万歩計というか，歩数計を持ち歩いています。
今日の歩行はわずか３キロぐらいでした。
これしか歩かないと体重は減りません。いつもは６～８キロ歩きます。
なので，１日１食単独ではやせないで，むしろ太る，ということのようです。
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