1日1食で間食もしなかったのに体重77.7キロとは・・・ [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.29キロ,約11,900歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.7キロ,体脂肪率26.2%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.6%,体年齢は実年齢プラス1でした。
間食をしないのに体重77.7キロとは,予想外でした。76キロ台が当然に出るものと思っていました。
なかなか先は遠いですね。
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こんにちは(^^♪
ブログランキングから来ました。
1日1食を続けていらっしゃるのですね。
精神的にもクリアになりそうですね。
by フムフム (2019-12-13 09:55)