今日は１日１食をしましたが，飲酒をしました

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日も間食をしました。

　煎り大豆１００グラムを食べました。

　今日はお酒を飲みました。

　そのため，夕食前の体重測定はできませんでした。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１２．２１キロ，１７，４００歩，歩きました。いつもの日の２倍ぐらい歩きました。

　今日はものすごくお酒を飲んで，ものすごく食事をしたので，今日１日で２キロぐらい太ったと思います。

　明日の体重測定をするのが怖いですね。

　ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックしていただければ幸いです。

にほんブログ村	にほんブログ村	にほんブログ村
断食・ファスティングランキング	快眠ランキング	睡眠障害ランキング

タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 体脂肪率 骨格筋率 体年齢

コメント 2

こんにちは。1日1食なので日中は断食効果で内臓を休めて大変良いと思います。
これからも頑張ってください。私も同じダイエットしています。
食べる内容を高タンパク質、高脂質、低炭水化物にすると 落ちるスピードが増しますよ。応援してます
by みみ (2019-08-31 02:03) 

みみさま

　コメントありがとうございました。

　１日１食だと内臓を休めることができるのがいいですね。昼間，血糖値が変動しないのでいらいらしなくなりました。僕は夕食は栄養バランスを重視して食べていますが，いただいたアドバイスも参考にさせていただきます。ありがとうございます。
by １日１食マイスター (2019-09-01 00:28)