今日は１日２食をしました [１日２食（１食抜きダイエット）日記]
今日（日付的には昨日）は，朝食を抜いただけでしたので，１日２食です。
久しぶりに，１日２食でした。
食事以外は，口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重７９．４キロ，体脂肪率２５．３％，内臓脂肪レベル１３でした。
昨日よりも０．８キロも体重が増えました。
僕は１日２食だと８３．０～８３．５キロで収束するので，８３．０キロに向けて一直線という感じですね。
で，久しぶりの１日２食がどうだったかというと，昼食後の眠気がすごかったです。
また，夕方には食欲もすごかったです。
眠気と食欲を我慢するのが大変でした。
１日１食の方が，朝から何も食べないので食欲は感じません。
もちろん，１日１食だと，１日２食のような，昼食後の眠気はありません。
１日１食の方が，ずっと楽ですね。
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