フィットネスクラブに行く日と,1日1食 [1日1食とフィットネス・トレーニング]
1日1食を始めた最初のころは,フィットネスクラブで筋トレをする日には,豆乳を飲んだり間食をしたりしていました。
ただ最近は,何も食べずにやっていました。空腹に慣れたため空腹でも筋トレができるようになりました。
でもこれって,体にかなり悪いような気がします。
ガソリンを入れずに車を運転するようなものです。
これからはこころを入れ替えて,フィットネスクラブに行く日には,間食をしようと思います。
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