１日１食で胃が楽になりました [胃痛・胃潰瘍の治療・克服と１日１食]
１日１食を４０日ぐらいやっているわけですが，本当に楽になったのは，胃です。
以前は胃がいつも具合が悪い状態でした。
胃カメラとかバリウム検査とか，１回もやったことがありませんでしたし，ピロリ菌検査もやったことがありませんでした。
せめて一番楽そうな，ピロリ菌検査でもやろうかと思っていました。
結局，体は全部つながっているのかと思います。
僕が背中がとんでもなくこっているということを書きましたが，こんなに異常に背中がこっているのも，胃の具合が悪いことが原因ではないかと思います。
また，僕が過眠症（ロングスリーパー）なのも，胃の具合が悪くて体が長時間の休みを必要としていたのではないかと思います。
胃にとっていいのは，長時間，胃を空っぽにすることです。
そのことは，西洋医学では治療方法のない，ウィルス性胃腸炎の唯一の対処が，絶食療法，つまり断食，ということからも分かります。
結局，胃をよくしようと思ったら，断食しかありません。
胃薬は気休みにしかなりません。というか，場合によっては害にさえなります。胃酸を押さえる薬を飲んでから食事をすれば消化不良になりますし，消化を促進する薬を飲めば，空腹時には胃を痛めます。
結局，薬を飲まずに断食をするのが一番です。
バリウム検査に発がん性があるということも言われますし，バリウム検査で腸閉塞になることもあるそうです。
薬も検査もしないで断食だけで胃を守りたいと思います。
日曜日の今日は，当然，１日１食（２食抜き）をしました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日は日曜日。しっかり休みたいので，当然，１日１食にしました。
朝食と昼食を抜きました。
胃腸もしっかり休みました。
月曜日からがんばれそうです。
今日はフィットネスクラブに行ったので，トレーニング前に豆乳を１パック飲みました。それ以外はいつもと同じく，水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重が７９．４キロ，体脂肪率２５．２％，内臓脂肪レベル１４でした。
１日１食で，あれだけフィットネスクラブで体を動かしまくったのに，体重が０．２キロ増えるという不思議なことが起こりました。
豆乳１パック分，体重が増えたということでしょうか。
土日の両方を１日１食にすると，本当に体が休まります。
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 断食・ファスティングランキング |
 快眠ランキング |
 睡眠障害ランキング |