1日1食で間食をして,体重が0.7キロ減りました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日も間食をしてしまいました。
バタピー75グラムとポテトのスナック55グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,6.65キロ,約9,500歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重78.5キロ,体脂肪率26.5%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.3%,体年齢は実年齢プラス2でした。
昨日よりは体重が0.7キロ減りましたが,まだ78.5キロですし,体年齢も実年齢プラス2歳というのはひどいですね。
来週は忘年会続きなので,さらに体重が増えてしまいそうです。
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