今日は１日１食（２食抜き）で，だらだらしました

　今日（日付的には昨日）は，ただだらだらしていました。

　先週と今週で系３回飲酒したので，睡眠が浅く，過眠症の僕としては疲労回復の必要がありました。

　疲労回復のためには体を休ませる必要があります。

　体を休ませる方法として有効なのが，１日１食でした。

　今日も１日１食だったので，拾うが回復できたと思います。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７８．８キロ，体脂肪率２６．２％，内臓脂肪レベル１３でした。

　何もせずにだらだらしていると，１日１食でも昨日より０．２キロ，体重が増えてしまうんですね。

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