1日1食で間食をしました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしてしまいました。
バタピー75グラムとポテトのスナック55グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,7.90キロ,約11,300歩,歩きました。平均的な数値です。
夕食前に体重測定をしました。
体重78.8キロ,体脂肪率26.9%,内臓脂肪レベル14,骨格筋率31.0%,体年齢は実年齢プラス2でした。
間食をすると体重が減りませんね。それでも以前は全然なかった嗅覚が正常化しているので,断食の意味はあるように思います。
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