やっと１週間が終わりました。今日も１日１食 [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
やっと金曜日が終わりました。
先週と今週で３回，飲酒をしたため，過眠症（ロングスリーパー）で飲酒が害になる僕にとってはずっと苦痛でした。
今日も１日１食でした。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重を量りました。
体重７８．６キロ，体脂肪率２６．３％，内臓脂肪レベル１３でした。
体重は昨日と同じです。 昨日，体重が一気に下がったので，今日は上がっているかと思いましたが，現状維持でよかったです。
飲酒で睡眠の質が下がってへとへとでしたので，週末は休みます。
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 断食・ファスティングランキング |
 快眠ランキング |
 睡眠障害ランキング |