今日も1日1食,ただし今日は間食をしました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
ただ,今日は間食をしました。
何か昨日,「僕は間食をしない1日1食です」と書いた記憶があるのですが,今日は間食をしました。
午後2時ぐらいに,ケーキを2つ食べました。
あと,今日はフィットネスクラブに行ったので,運動前に豆乳を1パック飲みました。
夕食前に体重を量りました。
体重78.0キロ,体脂肪率25.0%,内臓脂肪レベル13でした。
さすがに1日1食でも間食をすると体重が増えますね。昨日よりも0.2キロ増えました。
今日は持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.90キロ,12,700歩も歩いたのですが,ケーキ2個は体重を増やしますね。
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