筋トレをして７．７３キロ歩いたら，体重０．５キロ減りました

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日は間食をしました。

　甘栗６０グラムを食べました。

　フィットネスクラブで筋トレをしました。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７８．０キロ，体脂肪率２７．３％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３０．５％，体年齢は実年齢プラス２

でした。

　昨日よりは０．５キロ体重が減りましたが，まだ７８キロ台です。

　いつになれば７５キロ台になるのかがわかりません。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 内臓脂肪 体脂肪率 骨格筋率 体年齢