１日１食とメタ認知トレーニング [１日１食とメタ認知トレーニング]
メタ認知，ということが言われます。
メタ認知というのは，高いところから物事を認識するということです。
例えば，ギャンブルをやって結果に一喜一憂している人はメタ認知ができていなくて，ギャンブルなんかやっても結局は儲からないとか，仮に金を得たとしても貴重な時間の浪費だと考えるのがメタ認知，ということだと思います。
メタ認知ができない人にとっては，メタ認知ができるということは，一種の悟りだと思います。
メタ認知のためのトレーニングの本というのも売っていて，今，僕はそれを読んでいます。
で，メタ認知のトレーニングというのは，メタ認知のトレーニングだけでは不十分なように思います。
１日１食で血糖値を安定させるということも，メタ認知にとっては有益な気がしています。
今まで解決できなかった問題を解決するにはメタ認知能力を鍛えることが有益なので，その見地からも，１日１食は有益なように思います。
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