今日も飲酒

　ここのところ，立て続けに飲酒です。

　過眠症の人間にとって，飲酒は害しかないのですが，日本の社会は飲酒なしには生活できません。

　今日（日付的には昨日）は，朝食も昼食も抜きました。

　昼食を食べるとしんどいですし，飲酒でさらにしんどくなるので，せめて昼食を抜いて，しんどいのを１つにしようと思いました。

　ただ，２０時間か２１時間の絶食の後，急に酒を飲むのも体に悪いです。

　終始調子が悪い状態でした。

　これで，この後，２週間ぐらいは飲酒の予定がありません。次の飲酒までに体力を回復したいと思います。

　今日の体重測定はありません。

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タグ：過眠症　ロングスリーパー　治し方　回復　克服　２食抜き　１日１食

１日１食（２食抜き）で酒を飲んでも体重は増えます

　今日も１日１食（２食抜き）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今までと同じく，口にしたのは，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。

　夕食前に体重を計測しました。

　体重８０．２キロ，体脂肪率２６．８％，内臓脂肪レベル１４でした。

　一昨日よりも，０．６キロ，増えています。

　今日も昨日も１日１食でした。ただ，昨日は飲酒をしました。

　飲酒をすると，１日１食でも体重が増えるということです。

　水分でむくんでいるだけなのか，おつまみを食べ過ぎてカロリーオーバーなのかはわかりません。

　１日１食でも，飲酒の翌日は眠気が強いですね。今日は１日中眠くて困りました。

　飲酒が確実に睡眠の質を悪くしています。

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今日も飲酒をしました

　月曜日に続き，今日も飲酒をしました。

　日本の社会では，お酒の席は避けられません。

　ただ，今日は，月曜日とは違うことをしました。

　何だと思いますか？

　実は，今日も，２食抜きをしました。

　月曜日は，空きっ腹に酒を入れるのは危険だと考えて，昼食を食べました。

　今日は，昼食を抜きました。

　結果はというと，特に問題ありませんでした。

　飲酒をする日でも２食抜きができるのでしたら，飲酒もあまり問題になりません。

　今日は飲酒をしてきたので，夕食前の体重測定はありません。

　２食抜きで飲酒をしたときの翌日の体重がどうなのかか，ということは，予想がつきません。

　明日のこのブログをご覧いただければと思います。

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今日は飲酒をしました

　今日は飲酒をしました。

　過眠症（ロングスリーパー）にとって，飲酒は害しかありません。

　飲酒が睡眠の質を下げることは明らかです。

　そのため，飲酒は過眠症（ロングスリーパー）を悪化させてしまいます。

　酒を完全にやめたいのですが，日本の社会では酒をやめることはできません。

　現在も，月に２～３回，飲酒をします。

　飲酒をするとなると，１日１食は難しいですね。

　１日１食で食事時間を１時間とすると，２３時間の断食です。

　２３時間の断食後に，いきなり飲酒をすると，倒れてしまいかねません。

　また，僕の場合には，飲酒をするとあまり食べませんので，翌日，１日１食で朝食と昼食を抜いたら，やっぱり倒れてしまいます。

　そのため，今日は昼食を食べました。

　なかなか社会と折り合いをつけようとすると，１日１食というマイノリティーには厳しい現実があります。

　今日は夕食を食べているので，夕食前の体重測定はありません。

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