今日は１日１食（２食抜き）をしましたが，体重は増えました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．５６キロ，１０，８００歩でした。少し多めに歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．８キロ，体脂肪率２５．２％，内臓脂肪レベル１３でした。
昨日よりも０．４キロ，体重が増えました。
原因はよく分かりません。
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今日の１日１食（２食抜き）で，ようやく体重が減りました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
今日は，いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１０．４７キロ，１４，９００歩も歩きました。
よく朝食と昼食を食べないで，こんなに歩けるもんだと思います。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．４キロ，体脂肪率２４．６％，内臓脂肪レベル１３でした。
昨日よりも１．０キロ体重が減り，体脂肪率も０．４％減りました。
今日は１日１食というイメージどおりの結果が出ました。
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