1日1食で,忘年会続きで暴飲暴食をしていたらひどい数値に・・・ [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしてしまいました。
南部せんべいを5枚ぐらい食べました。
今日はフィットネスクラブに行って,筋トレをしました。
夕食前に体重測定をしました。
体重79.7キロ,体脂肪率26.4%,内臓脂肪レベル14,骨格筋率31.5%,体年齢は実年齢プラス2でした。
ここのところ忘年会続きで暴飲暴食をしていました。
それにしてもひどい数値ですね。
威厳は何日も75キロ台を隷属していた体重が,79.7キロとは・・・あのころよりも4キロも増えてしまいました。
年末年始で体重がさらに増えてしまいそうです(泣)
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