1日1食で間食をしないで10.2キロ歩きました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.20キロ,約14,600歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.2キロ,体脂肪率27.0%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率30.8%,体年齢は実年齢プラス2でした。
ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,下記のアイコンを1日1クリックしていただければ幸いです。
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
断食・ファスティングランキング |
快眠ランキング |
睡眠障害ランキング |
コメント 0