1日で体重が0.8キロ減ったけど,まだまだ体重が多すぎます [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしました。バタピー78グラムを食べました。
夕食前に体重測定をしました。
体重78.9キロ,体脂肪率26.9%,内臓脂肪レベル14,骨格筋率31.1%,体年齢は実年齢プラス2でした。
昨日よりも体重が1日で0.8キロ減りました。ただ,まだ78.9キロです。体年齢も実年齢プラス2ですので,ひどい数値です。
これから年末年始で暴飲暴食をしがちなので,さらにひどい数値になってしまいそうです。
ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,下記のアイコンを1日1クリックしていただければ幸いです。
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
断食・ファスティングランキング |
快眠ランキング |
睡眠障害ランキング |
コメント 0