今日も１日１食をしました

　今日も１日１食（２食抜き）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。

　昨日は一昨日の１日２食の影響で眠かったのですが，今日はあまり眠くなりませんでした。

　夕食前に体重を量りました。

　体重７９．２キロ，体脂肪率２５．４％，内臓脂肪レベル１３でした。

　今日（土）はだいたい家にいたので，体重はほとんど減りません。

　明日（日）は朝から出かけるので，明日は体重が減ると思います。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング