１日１食（２食抜き）で１日で０．６キロ減りました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
今日は，いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，５．１１キロ，７，３００歩でした。
少し少なめです。ふだんは６～７キロ歩きます。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．２キロ，体脂肪率２４．５％，内臓脂肪レベル１３でした。
１日で０．６キロ減りました。
休みの日に１日１食だと，内臓が休まって本当に体が休まりますね。
明日も休みですが，明日はちょっと用事がありますので，あまりのんびりできません。
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2019-06-29 23:59
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