今日の1日1食(2食抜き)で,ようやく体重が減りました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食(2食抜き)をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
今日は,いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.47キロ,14,900歩も歩きました。
よく朝食と昼食を食べないで,こんなに歩けるもんだと思います。
夕食前に体重測定をしました。
体重78.4キロ,体脂肪率24.6%,内臓脂肪レベル13でした。
昨日よりも1.0キロ体重が減り,体脂肪率も0.4%減りました。
今日は1日1食というイメージどおりの結果が出ました。
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