今日は1日2食をしました [1日2食(1食抜きダイエット)日記]
今日(日付的には昨日)は,朝食を抜いただけでしたので,1日2食です。
久しぶりに,1日2食でした。
食事以外は,口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重79.4キロ,体脂肪率25.3%,内臓脂肪レベル13でした。
昨日よりも0.8キロも体重が増えました。
僕は1日2食だと83.0~83.5キロで収束するので,83.0キロに向けて一直線という感じですね。
で,久しぶりの1日2食がどうだったかというと,昼食後の眠気がすごかったです。
また,夕方には食欲もすごかったです。
眠気と食欲を我慢するのが大変でした。
1日1食の方が,朝から何も食べないので食欲は感じません。
もちろん,1日1食だと,1日2食のような,昼食後の眠気はありません。
1日1食の方が,ずっと楽ですね。
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