今日も１日１食，ただし今日は間食をしました

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　ただ，今日は間食をしました。

　何か昨日，「僕は間食をしない１日１食です」と書いた記憶があるのですが，今日は間食をしました。

　午後２時ぐらいに，ケーキを２つ食べました。

　あと，今日はフィットネスクラブに行ったので，運動前に豆乳を１パック飲みました。

　夕食前に体重を量りました。

　体重７８．０キロ，体脂肪率２５．０％，内臓脂肪レベル１３でした。

　さすがに１日１食でも間食をすると体重が増えますね。昨日よりも０．２キロ増えました。

　今日は持ち歩いている万歩計・歩数計で，８．９０キロ，１２，７００歩も歩いたのですが，ケーキ２個は体重を増やしますね。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング