今日も２食抜きダイエット（１日１食）。体重を量ったところ，まさかの・・・ [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も２食抜きダイエット（１日１食）をしました。
朝食・昼食を抜き，間食もせず，口にしたのは，水，お茶，ホットコーヒーで，毎日同じです。
夕食前に体重を量りました。
体重はまさかの・・・
体重８０．８キロ，体脂肪率２８．１％，内臓脂肪レベル１４でした。
体重が昨日よりも０．２キロ増えています。
体脂肪率も０．２％増えています。
１日１食で体重が増えるというのは・・・
人間の体はわかりません。
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２食抜きダイエット（１日１食）５日目終了 [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も２食抜きダイエット（１日１食）をしました。
朝食と昼食抜きました。
これまでと同様，間食もしませんでした。
口にしたのはこれまでと同様，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。
夕食を食べる直前に体重を量りました。
体重８０．６キロ，体脂肪率２７．９％，内臓脂肪レベル１４でした。
昨日と同じ体重でした。
１日１食で体重が減らないはずがありません。
でも体重が減りません。
その原因はたぶん，体重計だと思います。
僕が使っている体重計は，２００グラム単位です。１００ぐらい単位ではありません。
デジタルですけど，これまで，１００，３００，５００，７００，９００が出たことがないので，２００グラム単位です。
そのため，昨日も今日も８０．６でしたが，昨日は８０．７に近い８０．６で，今日は８０．５に近い８０．６だったのではないかと思います。想像ですけどね
ともあれ，これだけ２食抜きダイエットをしたにもかかわらず，減ったのはわずか１．４キロという結果でした。
初日の０．６減量はすごかったですけどね。
今日でＧＷは終わりです。
これからは１日１食と１日２食をまぜてやっていきたいと思います。
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２食抜きダイエット（１日１食）４日終了後に体重はどれだけ減ったか [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も２食抜きダイエット（１日１食）をしました。
朝食と昼食を抜きました。間食もしませんでした。
今までと同じく，口にしたのは，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。
コーヒー大好きなので，コーヒーさえ飲めれば苦痛はありませんでした。
体重はどれだけへったかというと・・・
体重８０．６キロ，体脂肪率２９．０％，内臓脂肪レベル１４でした。
０．４キロの減少です。
ＧＷ最終日の明日までに７０キロ代突入は無理そうです。
それにしても，体脂肪率は測定初日の５月１日が一番低いというのはどういうことでしょう。
筋肉だけが減ったということだと，ちょっと困ります。
計測初日が２６．８％，今日が２９．０％って，どれだけ体脂肪率が増えているのか，という感じです。
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２食抜きダイエット３日終了時に体重は何キロ減ったか [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
ＧＷ中の２食抜きダイエット４日目が終了しました。
１日目開始時の体重を測定し忘れ，一番最初が１日目終了時の体重なので，４日目終了時の体重は，記録としては３日目終了時の体重です。
朝食と昼食抜き，夕食１食だけです。
口にするのは，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。
で，体重は・・・
体重８１．０キロ，体脂肪率２７．１％，内臓脂肪レベル１４でした。
昨日と比べ，体重が０．４キロ減り，内臓脂肪レベルが１減りました。
ＧＷ終了までに７０キロ代突入という目標達成はほぼ無理ですが，内臓脂肪レベルが減ったのはいいですね。
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２食抜きダイエットを２日連続で行ったら体重は何キロ減るのか [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
２食抜きダイエットを３日続けて行っています。
初日は２食抜きの前の体重を量り忘れましたので，昨日は２日目終了時の体重を計測し，今日は３日目終了時の体重を計測しました。
２日目終了時から３日目終了時までに何キロ減ったでしょうか。
体重８１．４キロ，体脂肪率２８．３％，内臓脂肪レベル１５でした。
え？ 昨日から全く減っていません。
昨日の夕食を食べた後は，水，お茶，ブラックコーヒーしか飲んでいません。あめ玉１つ食べていません。
これで体重がぴくりとも減らないというのは・・・
何も食べない，カロリーのあるものは何も飲まないということを１日中すれば，６００グラム減るものと思っていました。
ダイエットっていうのは，思ったよりも大変そうです。
このペースでは，ＧＷ中に７０キロ代に到達するのは厳しそうです。
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２食抜きダイエット１日で体重がどれだけ減るのかを計測しました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
昨日，夕食を食べてから再びプチ断食を開始し，今日の朝食と昼食を抜きました。
もちろん，間食もしません。
口にしたのは昨日と同じく，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。
今日の夕食前に体重を量りました。
体重８１．４キロ，体脂肪率２８．７％，内臓脂肪レベル１５でした。
２食抜きで１日で６００グラム減るんですね。
この調子なら，金・土・日の３日，２食抜きダイエットをしたら，７０キロ代に届きそうです。
ＧＷ中は２食抜きダイエットを続けたいと思います。
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タグ：２食抜き ダイエット
今日，初めて，１日１食生活（２食抜きダイエット）をしました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日（日付的には昨日），生まれて初めて，１日１食生活（２食抜きダイエット）をしました。
要するに，朝食と昼食を抜いて，間食もしませんでした。
８時ぐらいに起きてから２１時ぐらいに夕食を食べるまで，摂取したのは，水，麦茶，ブラックコーヒーだけでした。
１日２食（１食抜きダイエット）というのは何度も経験がありますが，１日１食（２食抜きダイエット）というのは初めてです。
ふだんの時期だとなかなかできそうもないので，ＧＷに１回やってみようと思っていました。
実際にやってみてどうだったかというと，食欲は感じません。少しでも何か口にしたら，そのとたんに猛烈な食欲が襲ってくると思いますが，上記の水やコーヒーとか以外は口に何も入れないので，食欲は感じません。その意味では，思ったよりもずっと楽でした。
夕食を食べる直前に体重測定をしました。
体重８２．０キロ，体脂肪率２６．８％，内臓脂肪レべル１５でした。
昨日（日付的には一昨日）の夜の体重を測定しておけば良かったと思います。
２～３週間前に日帰り温泉で体重計に乗った時は，８３．５キロぐらいだったような記憶です。
これからも１日１食（２食抜きダイエット），あるいは１日２食（１食抜きダイエット）の生活をしたいと思います。
最近はわりとファスティング，プチ断食がはやっていますからね。はやりにのっていきたいと思います。
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