２食抜きダイエット（１日１食）４日終了後に体重はどれだけ減ったか

　今日も２食抜きダイエット（１日１食）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。間食もしませんでした。

　今までと同じく，口にしたのは，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。

　コーヒー大好きなので，コーヒーさえ飲めれば苦痛はありませんでした。

　体重はどれだけへったかというと・・・

　体重８０．６キロ，体脂肪率２９．０％，内臓脂肪レベル１４でした。

　０．４キロの減少です。

　ＧＷ最終日の明日までに７０キロ代突入は無理そうです。

　それにしても，体脂肪率は測定初日の５月１日が一番低いというのはどういうことでしょう。

　筋肉だけが減ったということだと，ちょっと困ります。

　計測初日が２６．８％，今日が２９．０％って，どれだけ体脂肪率が増えているのか，という感じです。

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タグ：１日１食 ２食抜きダイエット　プチダイエット