2食抜きダイエット(1日1食)で驚きの結果が・・・ [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も2食抜きダイエット(1日1食)をしました。
朝食と昼食を抜きました。間食もしませんでした。
夕食前に体重を計測したところ・・・
体重80.0キロ,体脂肪率28.3%,内臓脂肪レベル14でした。
昨日よりも0.8キロの減少でした。
最初に体重を計測したのが5月1日で,その時の体重が82.0キロでしたので,ちょうど1週間で2.0キロ減ったことになります。
2食抜きダイエット(1日1食)は,けっこうすごい効果がありますね。
目標の70キロ代が見えてきました。
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