過眠症（ロングスリーパー）って，治す必要はあるのか？

　過眠症（ロングスリーパー）は，治す必要があるのかないのかについて，僕の考えを述べたいと思います。

　僕自身は，過眠症（ロングスリーパー）は，治す必要があると考えています。

　もちろん，スポーツ選手や肉体労働の人など，体を酷使して，何千カロリーもの食事をとらなければいけない人は別です。

　スポーツ選手とかだと，９時間睡眠，１０時間睡眠は当たり前だと思います。

　体力の回復のためにも，食事量が多いので消化のためにも，長時間の睡眠が必要です。

　しかしながら，スポーツ選手や肉体労働の方など，長時間の睡眠が必要な人以外で，過眠症（ロングスリーパー）の人というのは，治した方がいいように思います。

　長時間睡眠になってしまうのは，何らかの原因があると思います。

　その原因を除かないと，何らかの病気になってしまう可能性がある，ということです。

　つまり，過眠症（ロングスリーパー）というのは，体からのＳＯＳなのかなと思います。

　それに気づいて，何らかの手を打たないと，何かの病気になる可能性があると思います。

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タグ：過眠症　ロングスリーパー　治し方　回復　克服　２食抜き　１日１食

今日は最低体重を更新するかと思いましたが・・・

　今日も，２食抜き（１日１食）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日はフィットネスクラブに行ったので，トレーニング前に豆乳を１パック飲みました。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７９．６キロ，体脂肪率２６．６％，内臓脂肪レベル１４でした。

　７９．６キロは何回も出していますので，トレーニングをした今日は，最低体重を更新できるかと思ったのですが，今日も７９．６キロでした。

　明日は飲酒をする予定があるので，また体重が増えてしまいます。

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タグ：２食抜き　ダイエット　１日１食　プチ断食　ファスティング