1日1食(2食抜き)で酒を飲んでも体重は増えます [過眠症(ロングスリーパー)と飲酒]
今日も1日1食(2食抜き)をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今までと同じく,口にしたのは,水,お茶,ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重を計測しました。
体重80.2キロ,体脂肪率26.8%,内臓脂肪レベル14でした。
一昨日よりも,0.6キロ,増えています。
今日も昨日も1日1食でした。ただ,昨日は飲酒をしました。
飲酒をすると,1日1食でも体重が増えるということです。
水分でむくんでいるだけなのか,おつまみを食べ過ぎてカロリーオーバーなのかはわかりません。
1日1食でも,飲酒の翌日は眠気が強いですね。今日は1日中眠くて困りました。
飲酒が確実に睡眠の質を悪くしています。
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