１日１食で，間食をしないで，フィットネスクラブに行きました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日も間食をしませんでした。
今日はフィットネスクラブに行きました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，８．０７キロ，約１１，５００歩，歩きました。日曜日にしては長く歩いたと思います。
これだけやるとどれだけ体重が減るかが楽しみでした。
夕食前に体重測定をしました。
体重７５．６キロ，体脂肪率２５．７％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３１．９％，体年齢は実年齢とイコールでした。。
９月２２日の７５．４キロには及ばなかったものの，いい数値が出ました。
昨日よりも０．７キロ，減りました。
７５キロ台が安定して出るようにしたいと思います。
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