今日は１日１食で，間食もしませんでした [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，６．６７キロ，約９，５００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．４キロ，体脂肪率２５．１％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．４％，体年齢は実年齢とイコールでした。
昨日よりも体重が０．６キロ減りました。
１日１食で間食もしないと，０．６キロぐらいは減りますね。
体脂肪率はもう少し減るかと思いましたが，そこは予想外でした。
そろそろ少し暑さもやわらいできたので，間食をしない日を増やしていきたいと思います。
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