今日の1日1食で,一昨日とどのぐらい体重が変動したか [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日も残暑の中で,熱中症予防で間食をしました。
煎り大豆100グラムを食べました。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.9キロ,体脂肪率24.9%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率32.5%,体年齢は実年齢とイコールでした。
昨日はたくさんお酒を飲んでたくさん食事をしたので,どれだけ体重が増えるか不安でしたが,一昨日よりも0.6キロ増えただけでとどまったのはまだよかったです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,5.12キロ,約7,300歩,歩きました。ちょっと歩いた距離が少なかったです。
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