１日１食で，間食をして，フィットネスクラブに行きました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしました。
煎り大豆１００グラムを食べました。
今日はフィットネスクラブに行き，筋トレをしました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．９５キロ，約１１，４００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７６．３キロ，体脂肪率２５．４％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３２．２％，体年齢は実年齢とイコールでした。
体年齢の実年齢マイナス１歳が２日で終わってしまいました。
体重は昨日よりも０．２キロ減りました。
もし明日，間食をしなければいい数値が出そうですが，仕事が立て込んでいるので間食に手が伸びてしまうかもしれません。
ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックしていただければ幸いです。
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 断食・ファスティングランキング |
 快眠ランキング |
 睡眠障害ランキング |