１日１食をして，間食もしませんでした [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．１０キロ，約１０，１００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７６．５キロ，体脂肪率２４．６％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３２．７％，体年齢は実年齢マイナス１歳でした。
昨日の体重が７５．４キロでしたので，間食をしていないのに昨日よりも１．１キロも増えてしまいました。
昨日はフィットネスクラブに行ったので，汗がでて水分が飛んでいたのでしょうか。
体脂肪率と骨格筋率はいい数値が出ました。
あと，体年齢が実年齢マイナス１というのを２日続けて出たのは，今日が初めてだと思います。いつもは１日だけで，翌日には実年齢とイコールに戻っていました。その点は大きな進歩です。
今日は体重以外は全ていい数値が出ていたので，よかったと思います。
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