１日１食で，間食もしなかったところ・・・

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日は間食もしませんでした。

　昨日フィットネスクラブに行って，今日は間食をしなかったので，数字を見るのが楽しみでしたが，

　その結果は・・・

　体重７６．２キロ，体脂肪率２５．３％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３２．３％，体年齢は実年齢とイコールでした。

　まさかの，昨日よりも体重が０．２キロ増加でした。

　僕の目標の１つは，体年齢が実年齢マイナス１です。もう７日，実年齢マイナス１歳の実年齢は出ていません。

　週に３回フィットネスクラブに行き，間食をしないのに，体年齢が実年齢マイナス１は出ません。目標達成はなかなか難しいです。

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