１日１食をして，間食をして，１２．４キロも歩きました

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１２．４１キロ，約１７，７００歩も歩きました。

　今日は間食をしました。

　煎り大豆を１００グラム食べました。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７６．８キロ，体脂肪率２５．６％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．０％，体年齢は実年齢とイコールでした。

　１２．４１キロも歩いたのに，昨日よりも０．７キロ，体重が増えてしまいました。

　煎り大豆と歩くことだと，煎り大豆の方が圧勝してしまいました。

　それにしても，１００グラムの煎り大豆で体重が０．７キロも増えるのは不思議です。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 体脂肪率 骨格筋率 体年齢