1日1食で間食をしませんでした [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
今日は間食もしませんでした。
夕食前に体重測定をしました。
体重76.3キロ,体脂肪率24.8%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率32.7%,体年齢は実年齢マイナス1歳でした。
9月23日以来,5日ぶりの,体年齢か実年齢マイナス1歳でした。
やっぱり間食をしないと体重が減りますね。
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