１日１食（２食抜き）で，買い換えた体重計でも体重は増える [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．８９キロ，１１，２００歩でした。
夕食前に体重を量りました
体重７７．８キロ，体脂肪率２６．４％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．４％，体年齢は実年齢プラス１でした。
体重計を今週の月曜日に買い換えて，それ以降は体重の数値も正確になったと思います。それまでに使っていた，１０年以上前の体重計の数値は，今ひとつ信頼できませんでした。
１日１食でしたが，昨日よりも０．１キロ，体重が増えてしまいました。体重が増えた理由はわかりません。
体年齢は１歳，若返りました。
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１日１食をしましたが，体年齢が１歳，歳を取ってしまいました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日（日付的には昨日）も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重を量りました。
体重７７．７キロ，体脂肪率２６．６％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．３％，体年齢は実年齢プラス２でした。
昨日までは，体年齢は実年齢プラス１でした。
１歳，歳を取ってしまいました。
目標の体年齢は，実年齢マイナス１ですが，なかなか目標到達は大変そうです。
週１回のフィットネスクラブ通いを，週２回にする必要があるかもしれません。
今日は，いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１０．５７キロ，１５，１００歩です。
こんなに歩いたのに１歳，年を取るということは，全く理解できません。
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タグ：体年齢 実年齢