今日も1日1食をしましたが,今日も間食をしました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
ただ,今日も間食をしてしまいました。
もう何日連続で間食をしているか,わかりません。
バタピー120グラムと,今日はヒカキンポテトが売り切れだったので,ほかの似たようなポテトのお菓子でした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.10キロ,11,600歩でした。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.9キロ,体脂肪率25.9%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.8%,体年齢は実年齢プラス1でした。
体重は昨日と変化なしでした。ただ,体脂肪率が減り,骨格筋率が増えたので,体年齢は1歳,若返りました。
昨日のフィットネスクラブのおかげだと思います。
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