１日２食をしましたが，今日も間食をしてしまいました

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　ただ，今日も間食をしてしまいました。

　ちょっと中だるみですね。

　バタピー１２０グラムと，イカリ豆という豆を７５グラムぐらいです。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，８．０８キロ，１１，５００歩です。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７８．１キロ，体脂肪率２６．０％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．７％，体年齢は実年齢プラス１でした。

　これだけ毎日，間食をしていると，体重は減りません。現状維持が精一杯です。昨日よりも０．２キロ，増えてしまいました。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 体脂肪率 骨格筋率 体年齢