土曜日の今日も１日１食をしました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
土曜日の今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
休日の土曜日に１日１食をすると，身も心も落ち着きます。
１日１食をすることで血糖値がぴくりとも動かないので，心の平静を保つことができます。
夕食前に体重測定をしました。
体重が７７．８キロ，体脂肪率２５．６％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．１％，体年齢は実年齢プラス１でした。
体重は昨日と同じでした。
今日は雨にもかかわらず，６．０３キロ，８６００歩，歩いたんですが，体重減少には至りませんでした。
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