今日も１日１食をしました。ただ，体年齢に変化はありません [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，歩行距離８．４６キロ，１２，１００歩でした。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．３キロ，体脂肪率２６．０％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．８％，体年齢は実年齢プラス１でした。
昨日よりも体重が０．５キロ減り，体脂肪率が０．１％減り，骨格筋率が０．１％増えました。
これだけいい結果が出れば，体年齢が若返るかと思いましたが，昨日と同じでした。
あとちょっとで，実年齢とイコールになると思います。
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今日は１日１食をして，間食をして，フィットネスクラブに行きました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
ただ，今日は間食をしました。
間食は，いつもの，バタピー１２０グラム１袋と，ヒカキンポテト１袋です。
仕事が忙しくって，食欲をがまんする気力がありませんでした。
今日の夜は，フィットネスクラブに行きました。
いつもはフィットネスクラブに行くと，豆乳１パックを飲むのですが，今日は間食をしたので豆乳は飲みませんでした。
夕食前に体重計測をしました。
体重７７．８キロ，体脂肪率２６．１％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．７％，体年齢は実年齢プラス１でした。
先週の土曜日と比べると０．２キロ増えました。
昨日と一昨日がお酒を飲んだので，お酒を飲むと，お酒にもカロリーが含まれていますし，おつまみも食べるので，１日１食でも太りますね。
０．２キロの増加で済んだのは，まだいい方かもしれません。いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，９．２０キロ，１３，１００歩歩いたので，そのせいかもしれません。
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