１日１食（２食抜き）で，買い換えた体重計でも体重は増える

　今日も１日１食（２食抜き）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．８９キロ，１１，２００歩でした。

　夕食前に体重を量りました

　体重７７．８キロ，体脂肪率２６．４％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．４％，体年齢は実年齢プラス１でした。

　体重計を今週の月曜日に買い換えて，それ以降は体重の数値も正確になったと思います。それまでに使っていた，１０年以上前の体重計の数値は，今ひとつ信頼できませんでした。

　１日１食でしたが，昨日よりも０．１キロ，体重が増えてしまいました。体重が増えた理由はわかりません。

　体年齢は１歳，若返りました。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング