今日も１日１食（２食抜き）。ちょっといいことがありました。 [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，８．９２キロ，１２，７００歩でした
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．１キロ，体脂肪率２５．６％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．１％，体年齢は実年齢プラマイゼロでした。
今まで，体年齢は，実年齢プラス１でした。
やっと，実年齢プラマイゼロになりました。
体年齢というのは，オムロンの体重計の計測数値の１つです。
「そんなもの，ただの体重計のおまけの数値だろう」という人もいるかもしれません。
でも，オムロンのような専門メーカーが打ち出している数値なので，体年齢としては，当たらずとも遠からずだと思います。
前にも書いたとおり，ダイエットにはまると，不健康にやせてしまう人がいるので，体年齢という機能はとてもいいと思います。
体年齢の目標は，実年齢マイナス１です。引き続き目標に向かってがんばります。
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