今日は昼食を食べたのですが，体重は謎の・・・ [１日２食（１食抜きダイエット）日記]
今日は昼食を食べました。
そのため，朝食を抜いただけなので，１日２食です。
たまには１日１食を休むのもいいと思います。
夕食前に体重を量りました。
体重７７．９キロ，体脂肪率２５．８％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．９％，体年齢は実年齢プラス１でした。
昼食を食べたのですが，体重が昨日と同じ７７．９キロという，謎の結果でした。
昼食は，すき家で，うな牛，つまり，うな丼と牛丼のあいがけの丼を食べました。
それで昨日と同じ体重というのが不思議時ですね。
１キロぐらい増えることを覚悟していました。
やっぱり，体重はまだまだわかりません。
いつもは日曜日にフィットネスクラブに行きますが，今日は平日でしたがフィットネスクラブに行きました。マシントレーニングを中心に，いつもよりも短い，３０分ぐらいのトレーニングをしました。
また，いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，今日は１１．６８キロ，１６，７００歩も歩きました。だいたい２日分歩きました。
１日２食だったのに体重が増えなかったのは，フィットネスクラブでトレーニングをしたことと２日分歩いたことが効いたのでしょうか。
土日には２日とも１日１食ができると思います。
ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックしていただければ幸いです。
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 断食・ファスティングランキング |
 快眠ランキング |
 睡眠障害ランキング |
１日１食で間食もしなかったのに，謎の，体重０．６キロ増 [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
間食もしませんでした。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．９キロ，体脂肪率２５．３％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．３％，体年齢は実年齢プラス１でした。
１日１食で間食もしなかったのに，０．６キロも体重が増えました。謎です。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，歩行距離７．９１キロ，１１，３００歩でした。
これだけ歩いて，なぜ０．６キロも増えるのでしょう。
明日は，知人とランチを一緒に食べることになりそうです。そのため，明日は１日１食ではなく１日２食の予定です。
ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックしていただければ幸いです。
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
断食・ファスティングランキング |
快眠ランキング |
睡眠障害ランキング |