１日１食，なのに太る [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
ただ，今日も間食をしてしまいました。
バタピー１２０グラム，イカリ豆７０グラムです。
かなりのカロリーです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．７１キロ，約１１，０００歩でした。だいたい平均です。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．６キロ，体脂肪率２５．７％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．０％，体年齢は実年齢プラス１でした。
昨日よりも体重が０．５キロも増えてしまいました。間食の量が多すぎですね。
昨日よりも体脂肪率は減り，骨格筋率は増えているので，その点はいいことです。フィットネスクラブに行く回数が少し前よりも増えたので，それが原因です。
明日はたぶん，外で飲酒しますので，体重測定はありません。でも，１日１食は明日も行います。
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