今日は最低体重を更新するかと思いましたが・・・

　今日も，２食抜き（１日１食）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日はフィットネスクラブに行ったので，トレーニング前に豆乳を１パック飲みました。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７９．６キロ，体脂肪率２６．６％，内臓脂肪レベル１４でした。

　７９．６キロは何回も出していますので，トレーニングをした今日は，最低体重を更新できるかと思ったのですが，今日も７９．６キロでした。

　明日は飲酒をする予定があるので，また体重が増えてしまいます。

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タグ：２食抜き　ダイエット　１日１食　プチ断食　ファスティング