1日1食で,間食をして,フィットネスクラブに行きました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしました。
煎り大豆100グラムを食べました。
今日はフィットネスクラブに行き,筋トレをしました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,7.95キロ,約11,400歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重76.3キロ,体脂肪率25.4%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率32.2%,体年齢は実年齢とイコールでした。
体年齢の実年齢マイナス1歳が2日で終わってしまいました。
体重は昨日よりも0.2キロ減りました。
もし明日,間食をしなければいい数値が出そうですが,仕事が立て込んでいるので間食に手が伸びてしまうかもしれません。
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